坚果零食推荐吃货必备

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糖友和吃货的好消息：准确控制零食时间，轻松控糖的同时满足味蕾。首先，选择合适的零食对于糖友来说非常重要。 高糖巧克力、蛋糕和糖果虽然美味，但会迅速升高血糖水平。 有一次，我在朋友的聚会上忍不住吃了几口甜点，我的血糖突然飙升，我对此深感遗憾。 从那时起，我开始选择低GI（血糖指数）的零食，比如坚果、燕麦饼干、无糖酸奶，这不仅满足了我的口味...

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糖爱好者美食家的好消息：掌握你的零食时间，轻松控制糖分并用零食满足你的味蕾，例如坚果、燕麦饼干、无糖酸奶、 这些既满足了我的口腹之欲，又减轻了我的负担。 其次，安排合理的吃零食的时间也同样重要。 许多人可能认为他们可以吃任何他们想吃的东西，并且做任何他们想做的事情感觉更舒服。 但根据我的观察，定期吃零食有助于稳定血糖。 例如，我会在早上和下午的工作休息时间吃一些坚果或水果...

想吃坚果让你变瘦？解读6个与坚果有关的谣言。本文转载自：人民网-科普中国谣言：说到坚果，绝对是零食中的佼佼者，既健康又美味，关键是吃起来很轻松。 对于今天的美食家来说，谁的抽屉里没有几袋坚果呢？ 事实上，不仅仅是因为贪婪。毕竟，就连《中国居民膳食指南（2022）》也建议每周摄入50至70克坚果，平均每天摄入7至10克坚果。 就是这样，还有更多...