牛奶可以做什么美食不用蒸不用煮

家常菜，补钙增强免疫力！这道菜的铁含量是牛奶的8倍，炒一大盘2元钱，比肉好吃，经常吃豆腐还可以补充营养。 豆腐富含蛋白质和钙、铁等微量元素，其含量甚至不低于牛奶。 接下来...（这里的火不需要太高，否则豆腐很容易破。）加少量淀粉水勾芡。 开火，加入葱花，翻炒几下，即可上桌！3.农家烤豆腐材料：嫩豆腐一块，姜片...

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一碗面条，一袋牛奶，无油，无水，松软香甜，轻松快捷地做早餐蛋糕。早晨的阳光透过窗帘的缝隙，轻轻地把你从沉睡中叫醒。 你是否经常烦恼早餐吃什么？如果你想快速又营养，告别油腻，享受清新自然的甜味……糖的量可以根据个人口味增减。 加入三克酵母粉，准备370ml温牛奶。温度在37度左右，酵母最活跃。然后先将酵母融化，然后边倒边搅拌，然后打...

胆固醇高的人可以吃猪蹄、鸡蛋、牛奶吗？让我们来了解和控制猪蹄作为一道美味的家常菜，富含蛋白质、胶原蛋白、脂肪和微量元素。 然而，对于胆固醇高的人来说，猪蹄的胆固醇含量确实是……每100克牛奶中的胆固醇含量只有13毫克左右，远低于其他动物性食品。 因此，胆固醇高的人可以适量饮用牛奶，一般建议每天不要超过500毫升。 牛...