什么样的食物可以补充黄体酮

这5种食物"含有黄体酮"。45岁以上的女性应该多吃，保持肤色好。年轻女性的黄体酮水平逐渐下降，往往会导致皮肤下垂、肤色暗沉、情绪波动等问题。 。 因此，合理的饮食有助于补充天然黄体酮，延缓、改善肤色。 今天我就跟大家分享五种含有"黄体酮"的食物，每周吃这些，不仅可以帮助女性朋友补充黄体酮，还能让肤色变好，看起来更年轻……

女性过了40岁该如何补充"黄体酮"？不妨尝试经常吃这5种食物。建议多吃以下5种食物可以促进体内雌激素的分泌，让女性的肌肤看起来水润，更年轻比同龄人更有活力 。 第一种食物：鹌鹑蛋鹌鹑蛋个头虽小，但营养价值很高，不仅富含维生素A，而且还含有大量黄体酮。 女性如果经常吃几颗鹌鹑蛋，可以帮助补充这些营养素，可以平衡内分泌。 更重要的是，鹌鹑...

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建议女性多吃一些含有黄体酮的食物。每天补充一点雌激素比戴面膜要好。在日常饮食中添加一些特定的食物，其中豆类是必不可少的。 豆类是最好的蛋白质来源之一。它们富含大豆异黄酮，可以刺激雌激素，帮助皮肤保持弹性……一定要及时给身体补充水分。 聪明女人每天早餐喝一杯豆浆。她们用各种不同的食材来搭配，简单又美味。一天一杯比喝牛奶好，比保健品好……