太瘦了喝蛋白粉可以长胖吗
时间：2024-10-26 11:49 阅读数：8588人阅读
"想减肥，就多吃肉。"没错！经常吃3种肉，高蛋白、低脂肪，可以为身体提供足够的能量，不用担心脂肪。但如果你想减肥，吃肉一定要讲究。 脂肪含量高的肉当然要少吃，但这三种肉是可以经常吃的，它们的蛋白质含量高，脂肪含量低，不怕发胖。 1.鸡胸肉鸡胸肉是减肥爱好者最喜欢的肉类。因为鸡胸肉的脂肪含量极低，而且价格低廉，可以为人体提供油脂和蛋白质，所以可以在减肥阶段使用...
6种食物比油更容易发胖。你还在用它们来减肥吗？增重的食物是减肥路上的绊脚石，但你仍在用它们来减肥。 usethemasa"helper"宽容？又有额外的杂物。 2.燕麦棒燕麦棒是市场上最受欢迎的...
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分享三道不怕胖的家常菜，荤素营养均衡，吃一周都不会腻。很多女孩都问我怎么边吃边减肥。其实，这排除了先天因素，也可以通过改变饮食来实现。最常见的是减脂餐。饭后低热量高蛋白餐一时，你已经深有体会了，但毕竟不能长期这样吃，所以今天我就分享3道美味又不怕胖的家常菜。 配菜荤素营养均衡，吃一个星期也不会觉得累……
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