小米能和大米一起做米饭吗
时间:2024-11-06 10:56 阅读数:4540人阅读
甜甜可口的小米粥是代替米饭的好选择吗?这三类人不适合吃小米粥,小米粥口感软嫩,谷香扑鼻,却成为很多人的最爱。 从营养角度来看,小米中维生素B、蛋白质、膳食纤维以及各种矿物质的含量均高于米饭。 而且,经过粗加工的小米还保留了多种软种族元素,对营养平衡和身体健康都有良好的作用。 不过,小米虽然好,但并不适合所有人……
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