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你知道这些"宝"菜的营养功效吗？|科普时间关于蔬菜的营养功效："三天不吃肉，一日不吃菜。"蔬菜一般含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质 ，且能量低，可增进食欲、帮助消化，对满足营养需要、维持正常肠道功能、减少慢性病的发生具有重要作用。 1.膳食纤维蔬菜可以为人体提供膳食纤维。膳食纤维很容易使人产生...

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你知道这些"宝"菜的营养功效吗？"三天无肉，一日无菜"蔬菜一般含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质 ，且能量低，可增进食欲、帮助消化，对满足营养需求、维持正常肠道功能、减少慢性病的发生具有重要作用。 1.膳食纤维。蔬菜可以为人体提供膳食纤维。膳食纤维很容易让人产生饱腹感...

牛奶和酸奶哪个更好？别相信这些关于喝酸奶的误解。在现代健康饮食中，牛奶和酸奶是备受推崇的乳制品，广泛出现在人们的日常饮食中。 然而，关于两者谁更好、谁​​的说法可信的争论常常很激烈。 本文将深入探讨牛奶和酸奶之间的差异、它们各自的营养价值和健康益处，并揭示一些关于喝酸奶的常见误解，以帮助您做出更明智的选择。 1.牛奶...

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