啥菜含维生素C多_啥菜含维生素C多

维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍。这种长寿菜现在不吃，被称为"长寿菜"。 这是一种生命力旺盛的野生蔬菜马齿苋。 马齿苋又叫蝈蝈、长寿菜、五素草、苋菜、五素草等，在我国已经有几千年的历史了...3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观，尤其是维生素C。 ，每100克约含23毫克，相当于柑橘的含量，是李子的16.4倍，是苹果、火龙果的7.7倍...

∪０∪

维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍。这道"长寿菜"是现在吃的完美长寿菜。它是一种生命力极强的野生蔬菜——马齿苋。马齿苋又称蝈蝈、长寿草， 五行草、马苋菜、五方草等，在我国有上千个品种……维生素C作为一种强大的抗氧化剂，可以保护人体免受自由基的损害，预防多种疾病。此外，马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化剂。

(＊?↓˙＊)

入春后，建议多吃八种蔬菜，这些蔬菜维生素C含量高，可以增强免疫力，减少疾病。大家好，我是向姐聊美食，分享每天的美味家常菜。 春季是流感高发季节，需要提高自身抵抗力，抵御病毒的侵袭，特别是平时身体虚弱的人更要注意均衡饮食，每天可以多吃一些维生素C含量高的食物，以提高免疫力。 ,增强体质，减少疾病，健康度过春天。 因此，建议春后多吃...

ˇ▽ˇ

ˋ＾ˊ

补气血、抗病。推荐5种食物，帮助你气血充足、甜甜入睡。今天我给大家推荐5道美味的补气血家常菜。它们不仅美味易做，还能帮助你恢复元气，恢复元气。 厉害了！1.山楂排骨-酸甜开胃，补气血站。光听名字就让人想吃。山楂酸甜可口，排骨鲜嫩多汁。这才是CP的绝配！山楂富含维生素坎地龙。 ，排骨富含蛋白质和钙，两者的结合是补血补气的完美结合...

╯▂╰

鲜豆腐白菜：解腻的好选择。一日三餐，尤其是炎热的夏季，一道色香味俱全的家常菜，往往能刺激我们不爱吃的食欲。 今天给大家分享一道简单又美味的家常豆腐皮炒白菜。 豆皮炒白菜。 此菜不仅清爽可口，而且营养价值很高。 尤其是小白菜富含维生素和多种矿物质...

裙带菜和海带有什么区别？哪个更有营养？学会了不要乱买，一起来了解一下裙带菜吧。 裙带菜是一种营养丰富的海鲜食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E及多种矿物质。 其质地柔软，口感滑爽，味道鲜美，适合各种烹饪方法。 裙带菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康和降低胆固醇。对心血管系统有益。 接下来，我们来看看海带...

秋冬季换季，提醒大家：多吃"天然杀菌蔬菜"，既便宜又美味。很多人还不明白，它们就是"天然杀菌蔬菜"。大葱营养丰富，富含维生素C、维生素B6和叶酸。大葱还是现在菜市场上买的一大堆时令食材，价格便宜新鲜。经常吃对身体有很多好处。 我分享的是大葱红烧豆腐，味道浓郁，软嫩爽口，下饭很下饭，一顿饭可以多吃两碗，我把菜谱分享给你。 大葱焖豆腐主料：豆腐一块、葱一根、黄豆……

?＾?

秋分以后，这四种蔬菜最适合种植，抗寒性强，营养高。简介：秋分标志着我国正式进入秋天。 这个季节，气候逐渐转凉，蔬菜种植也进入了黄金时期。 今天，我给大家推荐四种抗寒力强、营养高的蔬菜，让你再也不用担心冬天没菜了。 1.菠菜菠菜是营养价值极高的蔬菜，富含维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质。 秋分后种植菠菜不仅可以...

紫甘蓝是转基因蔬菜吗？紫甘蓝是什么？还富含维生素C、维生素E、维生素B、铁、硫磺和膳食纤维。 紫甘蓝是一种什么蔬菜？紫甘蓝又名紫甘蓝、紫甘蓝等，为十字花科植物，形状类似圆形，营养价值丰富，含有多种维生素、膳食纤维、钙、硫、铁元素。 紫甘蓝一般人都能吃...

＋△＋

＞△＜

春夏交替，建议多吃"天然抗菌蔬菜"，2元一大把，免疫力强吧春天来了，又到了吃蒜苔的季节了，别只把蒜苔和肉炒着吃，吃冷的沙拉其他的也很香。 蒜苔是大蒜的花茎，不仅味道鲜美，而且营养丰富。 蒜苔中含有的大蒜素具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助人体抵抗一些细菌和病毒，所以又被称为天然防腐蔬菜；蒜苔还含有维生素和维生素...