如何利用内啡肽学习

动画丨拥抱内啡肽，远离多巴胺的"快感陷阱"【国立大学生网络文化...作品名称：《我该相信谁？》获奖状态：三等奖作品作者：薛雨萌所属院校：合肥工业大学多巴胺和内啡肽是人体中的两种激素，两者都提供快乐。 两者的区别在于，多巴胺只能带来短暂的快乐，而内啡肽可以让人改变自我认知，变得积极向上。 作品将多巴胺和内啡肽拟人化，始终围绕着主角……

运动时你应该买价值405元的美津浓弹簧小缓冲鞋吗？跑步可以释放神经递质，如多巴胺和内啡肽，促进幸福感和幸福感。 其次，跑步可以提高注意力和集中力，增强学习和工作效率。 研究表明，有氧运动可以促进脑神经元的连接和增殖，提高记忆力和学习能力。 此外，跑步可以激发创造力和想象力，有助于思考问题并找到解决方案。 更重要的是，...

ˋ▽ˊ

睡个好觉和泡脚可以刺激大脑产生神经递质，如内啡肽和血清素。这些物质可以帮助我们放松并减少身体紧张和疲劳。 工作或学习后，用热水泡脚可以充分放松身心，帮助我们更快入睡。 其次，泡脚可以帮助我们改善睡眠质量。 研究发现，足浴可以降低人体的核心温度，从而...